Julie
Collignon
Diététicienne-nutritionniste
votre énergie mérite mieux qu'un régime
Vous jonglez entre les journées trop courtes, les réunions, les imprévus, les changements hormonaux, les injonctions "bien-être"… et un corps qui ne suit plus toujours le rythme.
Vous avez envie de retrouver un équilibre, de comprendre votre corps et de reprendre soin de vous — sans pression, sans culpabilité.
Que vous traversiez une période de changement (troubles hormonaux, projet bébé, pré-ménopause, ménopause…), que vous souhaitiez perdre du poids durablement, apaiser vos pulsions sucrées ou simplement manger plus sainement, je vous accompagne pas à pas.
MON APPROCHE
Diététicienne-nutritionniste diplômée, je vous accompagne :
> pour équilibrer votre alimentation sans restriction ni frustration, avec ou sans pathologie, et vous sentir mieux dans votre corps,
> pour identifier vos sensations alimentaires et décrypter votre rapport émotionnel à la nourriture,
> pour dédramatiser certains aliments et faire la paix avec votre assiette,
> pour apprendre à gérer les situations au quotidien, au bureau, au restaurant...
Parce qu’il n’existe pas de "bonne" façon de manger, je crois à une approche sur mesure, selon vos besoins, vos habitudes alimentaires et votre mode de vie.
Mes spécialisations
SANTE DE LA FEMME
Accompagnement nutritionnel pour vous aider à prendre soin de vous et vous épanouir à chaque étape de votre vie : grossesse, post-partum, périménopause, ménopause, cancer du sein, SOPK/SMOP, endométriose, parcours PMA...
Mon approche allie écoute, bienveillance et expertise pour vous aider à comprendre et soutenir votre corps dans ces moments de changement.
Membre d'Oncodiets, j'accompagne les patientes pendant et après les traitements. Un suivi diététique a un véritable rôle de support dans le parcours de soin en cancérologie (pour notamment améliorer la tolérance aux traitements et gérer votre poids malgré les effets secondaires).
Véritable soutien émotionnel, un accompagnement diététique c'est aussi reprendre le contrôle sur votre corps !
PERTE DE POIDS PROGRESSIVE
Retrouvez votre poids d’équilibre durablement, sans régime ni frustration.
L’objectif : sortir du cercle des restrictions et des régimes yoyo, comprendre vos besoins et adopter une alimentation adaptée à votre rythme de vie — pour des résultats concrets et durables.